De Pilates matlessen worden in groepen van maximaal 8 personen gegeven. Hierdoor is het mogelijk om veel persoonlijke aandacht te geven tijdens de oefeningen. De groepslessen zijn onderverdeeld in verschillende vormen.
Tijdens de pilateslessen wordt gebruik gemaakt van diverse hulpmiddelen zoals ballen, elastische banden, foamrollen, etc. Hierdoor is de training afwisselend, veelzijdig en kan er in moeilijkheidsgraad gevarieerd worden.
Ook is er een speciale pilatesles 50+. Dit is een les die afgestemd is op het lichaam van de 50+. Heerlijk!
Bij warm weer worden de lessen buiten op het terras gegeven.
